تجربتي مع حموضة المهبل

تجربتي مع حموضة المهبل

مستوى الرقم الهيدروجيني للمهبل أو ما يُسمى بدرجة حموضة المهبل يلعب دور مهم في تحديد الحالة الصحية للمهبل، لهذا من الضروري المحافظة على مستويات درجة الحموضة الطبيعية وذلك للمحافظة على صحة المهبل، وسنعرض لكم في هذا المقال تجربتي مع حموضة المهبل وكيفية التقليل من حموضة المهبل، وذلك على موقع المورد .

درجة حموضة المهبل الطبيعية

  • تتراوح درجة الحموضة المهبلية من 3.8 إلى 4.5 لأن درجة الحموضة الحمضية ناتجة عن وجود بكتيريا البروبيوتك التي تفرز بيروكسيد الهيدروجين وحمض اللاكتيك.
  • يمكن أن تتغير درجة الحموضة المهبلية ، غالبًا ما تكون أعلى من 4.5 بعد انقطاع الطمث أو قبل بداية الدورة الشهرية ، وأقل من 4.5 خلال سنوات الإنجاب.

كيفية التقليل من حموضة المهبل

  • تجنب كثرة غسل المنطقة بالصابون: يحتوي الصابون على العديد من المواد التي تغير درجة حموضة المهبل ، لذا فإن الغسيل المتكرر بالصابون يمكن أن يؤدي إلى زيادة درجة الحموضة المهبلية، لهذا يُفضل استخدام الماء الدافئ غسول لطيف لغسل وتنظيف المهبل ، وتجنب استخدام الصابون المهبلي لأنه يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة المهبلية.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في المهبل، كما يساعد استهلاك هذه الأطعمة على تقليل مخاطر العدوى التي يمكن أن تزيد من درجة الحموضة المهبلية ، وتشمل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك الزبادي وبذور الشيا.
  • تجنب ارتداء الملابس المبللة: يؤدي ارتداء الملابس المبللة لفترة طويلة إلى التهاب المهبل البكتيري أو العدوى المهبلية بالخميرة وبالتالي إلى تغيير في درجة الحموضة المهبلية، لذلك يفضل تجنب ارتداء الملابس المبللة وتغيير الملابس فور تعرضها للبلل ، وتجدر الإشارة إلى أن الملابس المبللة يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا وبالتالي الإصابة بالعدوى.
  •  تغيير الفوط الصحية بانتظام خلال فترة الحيض : يكون للدم الناتج من الدورة الشهرية درجة حموضة 7.4 وهو أعلى بكثير من المتوسط ​​الطبيعي والصحي لحموضة المهبل وتعرض الدم المهبلي في هذه الحالة لفترة طويلة دون تغيير الفوط الصحية يسبب التهابات ومشاكل خطيرة.
  • الحفاظ على ممارسة الجماع بشكل امن: نظرًا لأن العديد من أنواع العدوى تنتقل عن طريق الجماع، فإن الجماع الآمن هو أحد الطرق لتقليل حموضة المهبل والحفاظ على التوازن الحمضي فيه ، لذلك من المهم استخدام الواقي الذكري أو غيرها من التدابير الوقائية عند الممارسة لمنع انتقال العدوى.

أعراض الخلل في درجة حموضة المهبل

بعد التعرف على العلاقة بين حموضة المهبل وتأخر الحمل ، سنتعرف على أعراض عدم توازن درجة حموضة المهبل والتي يمكن أن تشمل:

  • إفرازات مهبلية ثقيلة أو سميكة.
  • تغير رائحة المهبل.
  • التهابات المهبل المتكررة.
  • حكة وحرقان في المهبل.

أسباب تقلبات درجة حموضة المهبل الطبيعية

  • زيادة التعرض للحيوانات المنوية.
  • متلازمة تكيس المبايض.
  • الحمية.
  • الأدوية والمواد السامة.
  • ضغوط نفسية مثل: التوتر والأرق.
  • التدخين.
  • تغيرات الوزن.
  • الدش المهبلي.

اقرأ أيضا: أسباب عدم ظهور الحمل في تحليل الدم

كيفية عمل الجهاز الأنثوي الذي يعاني بعض الاضطرابات

يشير الاضطراب إلى وجود مشكلة في تأخر الحمل ، وهذا ما يربط العلاقة بين حموضة المهبل وتأخر الحمل والتي تكون ضمن الأحداث والتغيرات التالية:

  • السائل المنوي حساس للحموضة ، مما يعني أنه يحتاج إلى بيئة أساسية أكثر حتى يتمكن من المرور من المهبل إلى قناة فالوب وتخصيب البويضة.
  • قلوية المهبل لا ترتفع وأيضاً مخاط عنق الرحم أثناء الإباضة، حيث تكون الحموضة عالية جداً ، وبالتالي تتغلب عليها الهرمونات كما في الوضع الطبيعي.
  • حمضية المهبل تبقى مرتفعة طوال فترة الدورة الشهرية، وهذا قد يكون سببًا في تأخر الحمل بسبب تأثيره السلبي على الحيوان المنوي.

طرق استعادة حموضة المهبل الطبيعية

  • يعد استخدام مكملات حمض البوريك ، التي تم استخدامها لأكثر من 100 عام لعلاج التهاب المهبل الجرثومي ، أحد العلاجات المتاحة والفعالة للأعراض الخفيفة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعاليتها.
  • زيادة عدد البكتيريا المفيدة في نظامك الغذائي اليومي، حيث أنه من المعروف أن الخميرة الطبيعية (البروبيوتيك) والبكتيريا النافعة المعروفة باسم العصيات اللبنية تقاوم الالتهابات وتحافظ على صحة المهبل، ويمكن الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية الغنية بالبروبيوتيك أو من خلال الأطعمة مثل الكفير أو منتجات الألبان، ويتم تطبيق الأطعمة الغنية بالبكتيريا المفيدة موضعياً على منطقة المهبل ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن استخدام البكتيريا النافعة لا يوقف نمو البكتيريا الضارة تمامًا.
  • تعتبر كبسولات الثوم من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على محاربة البكتيريا التي تهاجم المهبل، ولكن قد تكون هناك بعض التفاعلات الدوائية عند تناول كبسولات الثوم للأشخاص الذين يعانون من تخثر الدم أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، لذا احرصي على استشارة الطبيب أولاً قبل البدء في استخدامه.
  • الضغط النفسي يعتبر عدو للصحة بشكل عام ، حيث يؤدي إلى اختلالات هرمونية تؤثر سلباً على الرقم الهيدروجيني للمهبل، لذلك ينصح بتقليل العبء والضغط النفسي من خلال القيام بعدد من الأنشطة.
زر الذهاب إلى الأعلى